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Treine em casa

19/03/2020 18:20

Se você tem rolo de treino em casa, ou uma bike estacionária, não vai ficar fora de forma nesses tempos de recolhimento devido à pandemia do coronavírus.

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Controle do treino por FC?

28/06/2018 18:14

Você sabia que o controle do treino por meio da frequência cardíaca tem suas vantagens e limitações? Venha conosco que vamos falar sobre esse assunto nessa matéria!

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Zumbido no ouvido

23/10/2017 18:26

O zumbido no ouvido é muito comum entre pessoas que trabalham com música alta. Confira aqui se você anda abusando do som durante a sua aula!

Imagem do post 10 dicas para se destacar como treinador de Ciclismo Indoor

10 dicas para se destacar como treinador de Ciclismo Indoor

23/07/2017 16:42

Quer se destacar? Comece a buscar qualidade!

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teste

07/06/2017 11:36

teste

Imagem do post A música fala!

A música fala!

02/06/2017 12:36

Ouça a música e pedale com ela. Preste atenção no ritmo e para 'onde' ele está te levando.

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Primeiros passos

20/04/2017 15:01

Nesses vários anos de experiência no Ciclismo Indoor, consegui identificar quais são as maiores dificuldades dos professores quando vão elaborar as suas aulas.

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O HIIT no Ciclismo Indoor

20/04/2017 15:01

Existem vários formatos de HIIT que podem ser aplicados no Ciclismo Indoor, sendo que cada um deles provoca respostas fisiológicas e adaptações diferentes.

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Por que periodizar o treinamento?

20/04/2017 15:01

Periodização é o processo de estruturação das fases do treinamento que busca atingir níveis ótimos das capacidades físicas, técnicas e psicológicas do indivíduo (MONTEIRO e LOPES, 2009).